看著自己因?yàn)閷懨朗扯諠u腫大的身體，真是感到難過，失去的不只是帥氣，還有健康，怎麼可能沒感覺呢？只是不想面對罷了，看以前在特戰(zhàn)部隊(duì)當(dāng)教官的照片和現(xiàn)在相比，只能…
崑山科大附近有間X-LINE，朋友勸我來試用看看，一次才160元，而且不限時(shí)間，也不用一次團(tuán)購買很多券，消費(fèi)完還有高蛋白奶昔可以免費(fèi)飲用，於是乎就來體驗(yàn)看看，畢竟我也兩年多沒上健身房了…
這裡有免費(fèi)停車場，相當(dāng)方便，一樓是富邦銀行，二樓才是健身房。
健身跟美食一樣，也需要持之以恆的鍛鍊，沒練就是變成肥肉。
以前有去過健身房所以對器材並不陌生。
基本的跑步機(jī)，前有電視可以觀看。
樓梯機(jī)與交叉訓(xùn)練機(jī)
飛輪區(qū)
重量訓(xùn)練區(qū)
此時(shí)教練正在一對一教導(dǎo)簡易的蹲舉
以前我很喜歡用這臺，喜歡把胸部練的很大塊
還有飛鏢機(jī)與休息區(qū)
今天第一次來，繳了160元之後就開始運(yùn)動(dòng)，也可以買券，買十送一，一張也是160元，都有送運(yùn)動(dòng)奶昔。
親切的教練便幫我量了體重與體脂，天啊，跟我想像的差不多…還有救嗎？
量完之後便開始體能諮詢與體態(tài)諮詢，體態(tài)諮詢很特別，教練會請你去做一些特殊動(dòng)作，來看你有沒有高低肩？有沒有脊椎側(cè)彎？有時(shí)工作或睡眠姿勢不良會造成身體某些部份受力不均，這時(shí)就要透過重量訓(xùn)練去加以調(diào)整，讓身體恢復(fù)正常。
朋友是個(gè)美女，請她示範(fàn)幾個(gè)動(dòng)作
擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以幫助胸大肌與背肌的訓(xùn)練，手臂也有相當(dāng)程度的受力。
劃船機(jī)，主要以上臂與背筋為主。
腿部訓(xùn)練機(jī)，主要以大腿肌肉線條修飾為主。
聽說這裡有個(gè)課程叫做跳床有氧，是歐洲目前最夯的運(yùn)動(dòng)，X-LINE上個(gè)月才剛引進(jìn)臺灣，新聞前幾天才剛報(bào)導(dǎo)，很多人樂此不疲。
上課前30分鐘發(fā)放號碼牌 登記入場，單堂課程250元， 僅有9位名額 ，天天都有課，塑身減脂快狠準(zhǔn)，強(qiáng)化心肺功能提臀美腿。
課程費(fèi)用：
單次入場消費(fèi)１６０元，加上９０元費(fèi)用就可以參與上課課程。
包月包季包年的朋友只要加１５０元即可參與X-Jumping上課課程，而且均贈送一杯運(yùn)動(dòng)後補(bǔ)充的蛋白飲 。
我從店家粉絲頁找到課程資訊貼上來，有興趣的朋友參考看看。
這裡寫著︰全臺唯一在乎您飲食的健身房。
可採單次消費(fèi)只要160元，不需入會費(fèi)，不需綁約，更不用任何手續(xù)費(fèi)，運(yùn)動(dòng)不需要有壓力，運(yùn)動(dòng)需要快樂的環(huán)境。
運(yùn)動(dòng)後免費(fèi)提供全方位均衡營養(yǎng)的高蛋白飲品補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中所流失的營養(yǎng)及蛋白質(zhì)並且?guī)椭黾p脂。
需要上課的朋友可以向櫃臺索取課程表並提早預(yù)約。
飲用水是千山淨(jìng)水定期維護(hù)及保養(yǎng)健身房的飲用水，可安心使用，奶昔也是使用此水沖泡。
其實(shí)瘦不下來沒有藉口，我真的就是懶！而付費(fèi)來健身房運(yùn)動(dòng)，是個(gè)類似買保險(xiǎn)強(qiáng)迫儲蓄的一種有效的方法。
在這裡有專業(yè)的教練指導(dǎo)與服務(wù)，且沒事還能待一整天，這樣的健身房還真的不多，X-Line值得推薦！
臺南美食地圖粉絲獨(dú)享優(yōu)惠→粉絲朋友可領(lǐng)取新會員大灣店免費(fèi)體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)券乙張(限下次體驗(yàn))【臺南市-永康區(qū)】X-Line27健康俱樂部-臺南大灣店
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